🍫
Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, tatlı, kakao ve süt içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 42%
Protein
7.6g
· 6%
Yağ
31g
· 52%
Lif
2.4g
Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaç kalori içerir?
Sütlü çikolata 100 gramda 535 kalori içerir. Kalorisi yoğun bir tatlı olduğu için porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirler.
Sütlü çikolatada ne kadar protein vardır?
100 gram sütlü çikolatada 7,6 gram protein bulunur. Protein içerse de temel olarak yüksek karbonhidrat ve yağ içeren bir tatlıdır.
Sütlü çikolatanın karbonhidrat oranı nedir?
Sütlü çikolata 100 gramda 56 gram karbonhidrat sağlar. Karbonhidrat içeriği, bu besinin enerji yoğun yapısına katkıda bulunur.
Sütlü çikolata yağlı mı?
Evet, 100 gram sütlü çikolatada 31 gram yağ bulunur. Bu nedenle küçük miktarlar bile kayda değer kalori sağlayabilir.
Sütlü çikolatanın glisemik indeksi kaçtır?
Sütlü çikolatanın glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeks açısından orta düzeyin altında kabul edilir.
Sütlü çikolata lif içerir mi?
Evet, sütlü çikolata 100 gramda 2,4 gram lif içerir. Ancak lif miktarı, ürünün yüksek kalori, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Sütlü çikolata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, sütlü çikolata vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İçeriğinde süt ürünü bulunduğu için vegan beslenmeye uygun olarak belirtilmemiştir.
Sütlü çikolatada alerjen var mı?
Evet, sütlü çikolata süt ürünü içerir ve süt alerjisi olanlar için alerjen kabul edilir. Süt ürünlerine karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler etiketi dikkatle kontrol etmelidir.
Sütlü çikolata işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sütlü çikolata işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında tüketim sıklığı ve miktarı, yüksek enerji içeriği dikkate alınarak değerlendirilmelidir.
Sütlü çikolata tok tutar mı?
Sütlü çikolata 100 gramda 7,6 gram protein, 31 gram yağ ve 2,4 gram lif içerir; bu bileşenler tokluk hissine katkı sağlayabilir. Buna karşın 535 kalori ve 56 gram karbonhidrat içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.