Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Wasa krem peynirli sandviç Kaç Kalori?
Krem peynirli çıtır sandviç, pratik atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Wasa krem peynirli sandviç (37 g) 152 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 5.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Wasa krem peynirli sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
16g
· 21% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 10% · Yağ 37%
Wasa krem peynirli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Wasa krem peynirli sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Wasa krem peynirli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Wasa krem peynirli sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 410 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Wasa krem peynirli sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Wasa krem peynirli sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Wasa krem peynirli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Wasa krem peynirli sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Wasa krem peynirli sandviç ile Karşılaştır
Wasa krem peynirli sandviç Gibi Besinler
Wasa krem peynirli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Wasa krem peynirli sandviç kaç kalori?
Wasa krem peynirli sandviç, 100 gramında 410 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 52 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Wasa krem peynirli sandviç diyete uygun mu?
Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür; gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Wasa krem peynirli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.