🥤
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
280
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
70g
· 100%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Vitaminler
B2
0.45mg · 35% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
350mg · 50% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Magnezyum
95mg · 23% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
100 gramında 280 kalori bulunur. Kalori ihtiyacını takip edenler için bu değer porsiyon hesabında temel alınabilir.
Evet, 100 gramında 70 gram protein içerir. Bu da ürünü yüksek proteinli seçenekler arasına koyar.
Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Bu nedenle karbonhidrat alımını sınırlayan planlara daha kolay uyabilir.
Besin bilgisine göre 100 gramında 0 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip edenler için bu önemli bir bilgidir.
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmemelidir.
Glisemik indeksi 30 olarak verilmiştir. Bu değer, glisemik etkinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Uygun diyetler arasında Ketovore yer alır. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat olması bu uyumu destekler.
Evet, diyet uyumluluğu içinde Vegetarian belirtilmiştir. Ancak alerjen olarak süt içerdiği bilgisi de dikkate alınmalıdır.
Diyet uyumluluğu bilgisine göre ürün Gluten-Free olarak listelenmiştir. Gluten hassasiyeti olanlar için bu önemli bir özelliktir.
Evet, alerjen bilgisine göre süt içerir. Süt alerjisi olanların bu üründen kaçınması gerekir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.