Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Vejetaryen kabak kalye Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, sebze ağırlıklı hafif yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vejetaryen kabak kalye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 31%
Protein
1.5g
· 9%
Yağ
4.5g
· 60%
Lif
1.6g
Vejetaryen kabak kalye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
265mg · 8% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Vejetaryen kabak kalye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vejetaryen kabak kalye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vejetaryen kabak kalye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vejetaryen kabak kalye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Vejetaryen kabak kalye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Vejetaryen kabak kalye Gibi Besinler
Vejetaryen kabak kalye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vejetaryen kabak kalye kaç kalori?
Vejetaryen kabak kalye 100 gramda 65 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Vejetaryen kabak kalye diyette yenir mi?
100 gramda 65 kalori içermesi ve 1.6 gram lif sağlaması nedeniyle diyetlerde kontrollü porsiyonla tercih edilebilir. Uygunluğu toplam günlük enerji ihtiyacına göre değerlendirilmelidir.
Vejetaryen kabak kalye keto için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. Ayrıca 100 gramda 5.2 gram karbonhidrat içerir.
Vejetaryen kabak kalye vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürünün vejetaryen ve vegan beslenmeye uygun olduğu belirtilmiştir. Aynı zamanda flexitarian ve Akdeniz tipi beslenmede de yer alabilir.
Vejetaryen kabak kalye glütensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glütensizdir. Bu nedenle gluten-free beslenme düzenine uygundur.
Vejetaryen kabak kalye kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Bu değer, kan şekerine etkisinin görece daha sınırlı olabileceğini gösterir.
Vejetaryen kabak kalye ne kadar protein içerir?
100 gramında 1.5 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür, bu yüzden ana protein kaynağı olarak düşünülmemelidir.
Vejetaryen kabak kalye lifli mi?
100 gramda 1.6 gram lif içerir. Lif içeriği, öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Vejetaryen kabak kalye yağ oranı yüksek mi?
100 gramda 4.5 gram yağ içerir. Makro dağılımı içinde yağ, proteine ve karbonhidrata göre daha belirgin bir bileşendir.
Vejetaryen kabak kalye işlenmiş bir ürün mü?
Verilen bilgiye göre minimum düzeyde işlenmiştir. Bu, yoğun şekilde işlenmiş ürünlere kıyasla daha sade bir işleme seviyesine sahip olduğunu gösterir.
Vejetaryen kabak kalye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.