Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Kaç Kalori?
Yüksek protein, vegan, fıstık ezmeli, lifli, bitkisel kaynaklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 36%
Protein
22g
· 25%
Yağ
15g
· 39%
Lif
8g
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 21.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.3:1).
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Gibi Besinler
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan protein barı antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Amaca göre değişir: antrenman öncesinde pratik enerji sağlar, sonrasında ise günlük protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir. Çok yoğun egzersizden hemen önce yerseniz mideyi rahatsız etmemesi için porsiyonu ve zamanlamayı kişisel toleransınıza göre ayarlayın.
Vegan protein bar öğün yerine geçer mi?
Ara sıra yoğun günlerde geçici bir çözüm olabilir, ancak tek başına düzenli öğün yerine kullanmak ideal değildir. Tam öğünler genelde daha fazla hacim, çeşitlilik ve mikro besin dengesi sağlar.
Fıstık ezmeli vegan protein bar neden bazen midede ağırlık yapar?
Protein, lif ve yağın birlikte bulunması sindirimi bazı kişilerde yavaşlatabilir. Özellikle hızlı yenirse, yanında çok az su içilirse veya egzersize çok yakın tüketilirse rahatsızlık hissi artabilir.
Bu bar tatlı isteğini bastırır mı, yoksa daha çok acıktırır mı?
Birçok kişide protein ve lif sayesinde tokluk hissine destek olabilir. Ancak çok hızlı yenmesi veya tek başına alışkanlık halinde tüketilmesi, bazı kişilerde kısa süre sonra yeniden atıştırma isteği yaratabilir.
Vegan protein barı kahveyle birlikte tüketmek uygun olur mu?
Genelde evet; kahveyle birlikte pratik bir ara öğün olabilir. Ancak kafeine hassassanız veya aç karnına tüketiyorsanız çarpıntı, mide hassasiyeti ya da huzursuzluk yapıp yapmadığını gözlemleyin.
Açıldıktan sonra vegan protein bar nasıl saklanmalı?
Ambalajı açıldıktan sonra en iyisi kısa sürede tüketmektir. Tamamını yemeyecekseniz hava almayacak şekilde kapatıp serin, kuru yerde tutun; sıcak ortam barın dokusunu bozabilir.
Vegan protein bar buzdolabına konur mu?
Konabilir, özellikle sıcak havalarda yumuşama ve yapışmayı azaltabilir. Ancak soğukta sertleşebileceği için yemeden birkaç dakika önce çıkarırsanız dokusu daha iyi olabilir.
Vegan protein bar çocuklar için uygun mu?
Duruma göre olabilir ama yetişkinlere yönelik pratik ürün olarak düşünmek daha doğrudur. Yer fıstığı ve soya alerjenleri içerdiği için çocuklarda özellikle dikkat gerekir; düzenli kullanım içinse yaşa uygun beslenme öncelikli olmalıdır.
Fıstık ezmeli vegan protein bar ile ev yapımı fıstık ezmeli atıştırmalık arasında ne fark vardır?
Hazır bar daha taşınabilir ve porsiyonu daha standart olur. Ev yapımı seçeneklerde içerik üzerinde daha fazla kontrol sağlanabilir; buna karşılık raf ömrü, doku ve pratiklik farklı olabilir.
‘Vegan’ olması bu barı otomatik olarak çok sağlıklı yapar mı?
Hayır. Vegan olması yalnızca hayvansal içerik içermediğini gösterir; yine de işlenmiş bir üründür ve genel beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Vegan Protein Bar (Fıstık Ezmesi) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.