Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Kaç Kalori?
Süt içermeyen, mangolu ve Hindistan cevizli bitkisel yoğurt alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.3g
· 34%
Protein
0.7g
· 3%
Yağ
6.7g
· 63%
Lif
0g
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
C Vitamini
3.2mg · 4% GDV
D Vitamini
0.75µg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Gibi Besinler
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu gerçekten yoğurt gibi probiyotik içerir mi?
Ürünün kültürlerle fermente edilip edilmediğine bağlıdır; her bitkisel yoğurt aynı miktarda veya türde canlı kültür içermez. Etikette “canlı kültürler” ya da benzeri bir ifade aramak en güvenilir yoldur.
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu süt yoğurduna iyi bir alternatif mi?
Kıvam ve ferah tat açısından alternatif olabilir, ancak protein içeriği süt yoğurdundan genellikle belirgin biçimde daha düşüktür. Protein hedefi olan öğünlerde yanında soya yoğurdu, kuruyemiş, tohum veya bakliyat gibi bir kaynak eklemek faydalıdır.
Bu yoğurt antrenmandan sonra tüketilir mi?
Karbonhidrat içeren hafif bir ara öğün olabilir, ancak tek başına toparlanma için güçlü bir protein kaynağı sayılmaz. Egzersiz sonrası meyve ve protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli olur.
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu ısıtılır mı?
Isıtılabilir, fakat yüksek ısı ve uzun pişirme kıvamını bozup yağın ayrışmasına neden olabilir. Sıcak yulaf lapası veya soslara ocaktan aldıktan sonra eklemek daha iyi sonuç verir.
Hindistan cevizi yoğurdu neden bazen sulanır veya ayrışır?
Bitkisel bazlı ürünlerde yağ ve suyun ayrışması yaygındır ve her zaman bozulma anlamına gelmez. Kapağı açmadan önce ya da açtıktan sonra temiz bir kaşıkla nazikçe karıştırın; küf, gazlanma veya keskin kötü koku varsa tüketmeyin.
Açılmış vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklanmalı ve ambalajdaki tüketim süresine uyulmalıdır. Her kullanımda temiz kaşık kullanmak ürünün daha çabuk bozulma riskini azaltır.
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı taneli veya sulu hale gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü sade yemek yerine smoothie, dondurulmuş atıştırmalık veya sos içinde kullanmak daha uygundur.
Bu ürünle hangi kahvaltı kombinasyonları iyi gider?
Yulaf, chia tohumu, şekersiz granola, ceviz ve taze meyvelerle iyi uyum sağlar. Protein ve tokluk için soya ürünleri, fındık ezmesi veya kabak çekirdeği gibi eklemeler tercih edilebilir.
Mangolu olması, ilave şeker içerdiği anlamına mı gelir?
Hayır; mango aroması veya meyve içermesi tek başına ilave şeker olduğu anlamına gelmez. İçindekiler listesinde şeker, şurup, meyve suyu konsantresi veya tatlandırıcı bulunup bulunmadığını kontrol etmek gerekir.
Kimler vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdunu dikkatli tüketmelidir?
Hindistan cevizine alerjisi olanlar üründen kaçınmalıdır. İlave şeker tüketimini sınırlaması gereken kişiler de etiket içeriğini kontrol ederek porsiyonlarını planlamalıdır.
Vegan mangolu Hindistan cevizi yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.