Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Kaç Kalori?

Közlenmiş patlıcan ve domates bazlı, yoğurtsuz vegan meze/yemek

KALORİ

78kcal

15düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.7g

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 33%

Protein

1.6g

· 8%

Yağ

5.4g

· 59%

Lif

2.7g

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.8mg · 8% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

0.09mg · 5% GDV

Biotin

1.6µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.75g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vegan domatesli Ali Nazik kaç kalori?

Vegan domatesli Ali Nazik'in 100 gramı 78 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,6 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.

Yoğurtsuz vegan Ali Nazik diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 2,7 g lif içerir.

Vegan Domatesli Ali Nazik (Yoğurtsuz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.