Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Varda (Kaymak) Kaç Kalori?
Çok yüksek yağlı, geleneksel süt ürünü, kahvaltılık ve tatlılarda kullanılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Varda (Kaymak) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 2%
Protein
2.2g
· 1%
Yağ
63g
· 97%
Lif
0g
Varda (Kaymak) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
700µg · 78% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
İyot
10µg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Varda (Kaymak) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Varda (Kaymak) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Varda (Kaymak) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Varda (Kaymak) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Varda (Kaymak) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Varda (Kaymak) Gibi Besinler
Varda (Kaymak) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Varda (kaymak) ile krema arasındaki fark nedir?
Varda, sütün yavaşça ısıtılmasıyla yüzeyde yoğunlaşan yağlı tabakanın toplanmasıyla yapılır; daha koyu, hafif pişmiş-süt aromalıdır. Sıvı krema ise daha akışkandır ve tariflerde farklı davranır.
Varda nasıl servis edilmelidir?
En iyi aromasını buzdolabından çıktıktan sonra kısa süre beklediğinde verir. Ezmeden, küçük porsiyonlar halinde ekmek, çörek, meyve veya tatlıların üzerine sürmek uygundur.
Varda bal veya reçelle birlikte yenirse ne olur?
Bal ve reçel, vardanın yoğun ve sütlü tadını dengeler; ancak ilave şeker nedeniyle bu eşleşme daha tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olur. Daha dengeli bir sunum için yanında taze meyve tercih edilebilir.
Varda yemek pişirmede kullanılabilir mi?
Kullanılabilir, fakat uzun süre yüksek ısıya maruz kalırsa yapısı ayrışabilir ve yağ bırakabilir. Sıcak tatlı, yulaf lapası veya soslara pişirme sonunda eklemek daha iyi sonuç verir.
Açılmış varda ne kadar süre saklanır?
Açıldıktan sonra temiz bir kaşıkla alınmalı, kapağı kapalı şekilde buzdolabında tutulmalı ve ürün etiketindeki süreye uyulmalıdır. Ev yapımı veya açıkta satılan kaymakta tazelik süresi daha kısa olabileceğinden birkaç gün içinde tüketmek daha güvenlidir.
Varda dondurulabilir mi?
Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu grenli veya hafif ayrışmış olabilir. Bu nedenle çözdürülmüş varda sürmekten çok pişmiş tariflerde kullanmaya daha uygundur.
Varda ekşimsi kokuyor veya sulanmış görünüyorsa yenir mi?
Belirgin ekşi koku, küf, renk değişimi ya da alışılmadık sulanma bozulma belirtisi olabilir; tüketilmemelidir. Şüpheli süt ürünlerini tatmak yerine atmak en güvenli yaklaşımdır.
Laktoz intoleransı olanlar varda tüketebilir mi?
Varda süt ürünü olduğundan laktoz içerir ve hassas kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Tolerans kişiden kişiye değişir; küçük miktar denemek veya laktozsuz alternatif seçmek uygun olabilir.
Süt alerjisi olan biri varda yiyebilir mi?
Hayır. Varda süt proteinleri içerdiği için süt alerjisi olan kişilerde alerjik reaksiyona yol açabilir ve kaçınılmalıdır.
Varda “doğal” olduğu için sınırsız yenebilir mi?
Hayır. Az işlenmiş olması, porsiyon sınırı olmadığı anlamına gelmez; varda yoğun yağ içeren bir süt ürünüdür. Özellikle doymuş yağ alımını sınırlaması önerilen kişiler ölçülü tüketmelidir.
Varda (Kaymak) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.