🍵
Vanilyalı matcha Kaç Kalori?
Matcha çayı ve vanilya aroması ile yapılan, antioksidan ve kafein içeren içecek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Vanilyalı matcha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 60%
Protein
2.6g
· 28%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
1.6g
Vanilyalı matcha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
K Vitamini
29µg · 24% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Vanilyalı matcha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Vanilyalı matcha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Vanilyalı matcha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vanilyalı matcha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Vanilyalı matcha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Vanilyalı matcha Gibi Besinler
Vanilyalı matcha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Vanilyalı matcha kaç kalori içerir?
Vanilyalı matcha, 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı miktarda 2,6 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Vanilyalı matcha düşük glisemik indeksli mi?
Evet, vanilyalı matchanın glisemik indeksi 15'tir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Vanilyalı matcha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.