1 çay kaşığı (orta) Vanilya Tozu (3 g) 7 kaloridir. 100 gramında 288 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Vanilya Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

288

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.7g

· 5% GDV

Protein

3.3g

· 7% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

7.9g

· 28% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 20% · Yağ 2%

Vanilya Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.9mg · 6% GDV

0.05mg · 4% GDV

0.1mg · 2% GDV

0.04mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

168mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

148mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Vanilya Tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Vanilya Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Vanilya Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 288 kaloriyi harcamak:

🚶

71dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

39dk

Bisiklet

🏊

34dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Vanilya Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Vanilya Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Vanilya Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Vanilya Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Vanilya Tozu ile Karşılaştır

🌱vs🌰

Vanilya Tozu vs Tarçın100 g'da 41 kalori fazla

→🌱vs🌿

Vanilya Tozu vs Sumak100 g'da 188 kalori fazla

→🌱vs🌶️

Vanilya Tozu vs Karabiber100 g'da 33 kalori fazla

→🌱vs🧂

Vanilya Tozu vs Karışık Baharat100 g'da 32 kalori az

→

Vanilya Tozu Gibi Besinler

🌰

Tarçın

247 kcal

🌿

Sumak

100 kcal

🌶️

Karabiber

255 kcal

🧂

Karışık Baharat

320 kcal

🌱

Vanilya Özütü

288 kcal

🌱

Hardal

66 kcal

🌿

Kekik

265 kcal

🌶️

Pul biber

282 kcal

Vanilya Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Vanilya tozu kaç kalori içerir?

Vanilya tozu 100 gramda 288 kalori içerir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 12,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.

Vanilya tozu kan şekerini yükseltir mi?

Vanilya tozunun glisemik indeksi 5'tir; bu değer düşük glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca vegan, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Vanilya Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026