Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
V Food Tahıllı Kraker Kaç Kalori?
Tahıllı, çıtır kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
V Food Tahıllı Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
426
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.5g
· 65%
Protein
9.2g
· 9%
Yağ
12.4g
· 26%
Lif
5.8g
V Food Tahıllı Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
V Food Tahıllı Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
V Food Tahıllı Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
V Food Tahıllı Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
V Food Tahıllı Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
V Food Tahıllı Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
V Food Tahıllı Kraker Gibi Besinler
V Food Tahıllı Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
V Food Tahıllı Kraker kaç kalori?
100 gramında 426 kalori bulunur. Porsiyona göre alınan kalori miktarı değişir.
V Food Tahıllı Kraker protein açısından nasıl?
100 gramında 9,2 gram protein içerir. Bu nedenle bir atıştırmalık için protein sağlar, ancak ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
V Food Tahıllı Kraker karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 68,5 gram karbonhidrat vardır. Bu yüzden karbonhidrat ağırlıklı bir işlenmiş atıştırmalıktır.
V Food Tahıllı Kraker yağ oranı nedir?
100 gramında 12,4 gram yağ içerir. Makro dağılımında karbonhidrat öne çıkarken yağ da kayda değer düzeydedir.
V Food Tahıllı Kraker lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 5,8 gram lif bulunur. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
V Food Tahıllı Krakerin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 68’dir. Bu değer, kan şekeri etkisinin orta-yüksek aralıkta olabileceğini gösterir.
V Food Tahıllı Kraker diyette yenir mi?
Besin değerleri porsiyona göre planlanırsa diyete dahil edilebilir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu ve 100 gramında 426 kalori bulunduğu unutulmamalıdır.
V Food Tahıllı Kraker vegan ve vejetaryenlere uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
V Food Tahıllı Kraker gluten içerir mi?
Evet, alerjen olarak gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
V Food Tahıllı Kraker sağlıklı mı?
Ürün lif ve protein içerir, ancak işlenmiş gıda kategorisindedir. Değerlendirme yaparken kalori, karbonhidrat, glisemik indeks ve tüketim miktarı birlikte düşünülmelidir.
V Food Tahıllı Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.