🍃
Üzüm yaprağı sarması Kaç Kalori?
Pirinç, baharat ve bazen kıyma ile doldurulmuş üzüm yaprağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzüm yaprağı sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 64%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
4.2g
· 27%
Lif
3.1g
Üzüm yaprağı sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
410mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Üzüm yaprağı sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzüm yaprağı sarması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzüm yaprağı sarması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Üzüm yaprağı sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzüm yaprağı sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Üzüm yaprağı sarması Gibi Besinler
Üzüm yaprağı sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.