🥟
Uygur Samsası Kaç Kalori?
Fırında pişmiş etli ve soğanlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uygur Samsası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
304
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 38%
Protein
10.8g
· 14%
Yağ
16.2g
· 48%
Lif
2.1g
Uygur Samsası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Uygur Samsası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uygur Samsası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uygur Samsası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uygur Samsası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uygur Samsası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 24.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.5:1).
Uygur Samsası Gibi Besinler
Uygur Samsası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uygur Samsası kaç kalori içerir?
Uygur Samsası 100 gramında 304 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de artar.
Uygur Samsasının protein miktarı nedir?
100 gram Uygur Samsası 10,8 gram protein sağlar. Bu nedenle protein içeren etli hamur işi seçeneklerinden biridir.
Uygur Samsası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Uygur Samsasında 100 gramda 28,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanların tüketim miktarını buna göre planlaması faydalıdır.
Uygur Samsasında ne kadar yağ vardır?
Uygur Samsası 100 gramda 16,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı, ürünün 304 kalorilik enerji değerine önemli ölçüde katkı sağlar.
Uygur Samsası lif içerir mi?
Evet, Uygur Samsası 100 gramda 2,1 gram lif içerir. Lif içeriği bulunmasına rağmen toplam lif miktarı çok yüksek değildir.
Uygur Samsasının glisemik indeksi kaçtır?
Uygur Samsasının glisemik indeksi 60'tır. Bu değer orta glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Uygur Samsası glutensiz mi?
Hayır, Uygur Samsası gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutene bağlı özel beslenme gereksinimi olanlar için uygun değildir.
Uygur Samsası diyete uygun mu?
Uygur Samsası omnivor, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramda 304 kalori, 28,6 gram karbonhidrat ve 16,2 gram yağ içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Uygur Samsası tok tutar mı?
100 gramında 10,8 gram protein, 16,2 gram yağ ve 2,1 gram lif bulunur. Bu besin ögeleri tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak kişisel tokluk düzeyi porsiyona göre değişir.
Uygur Samsası işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Uygur Samsası işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığını ve porsiyonunu enerji, yağ ve karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirmek uygundur.
Uygur Samsası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.