Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Kaç Kalori?
Daha düşük karbonhidratlı burger seçeneği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 19%
Protein
15.8g
· 25%
Yağ
15.8g
· 56%
Lif
0.8g
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 15.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.8:1).
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Gibi Besinler
Üst ekmeği alınmış cheeseburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üst ekmeği alınmış cheeseburger işlenmiş bir gıda sayılır mı?
Evet. Köfte, peynir, ekmek ve soslar genellikle işlenmiş bileşenler içerir; özellikle tuz, doymuş yağ ve katkı içeriği işletmeye göre değişebilir. Ara sıra tüketim için daha uygundur; günlük öğünlerde sebze ve daha az işlenmiş seçeneklerle dengelemek iyi bir yaklaşımdır.
Üst ekmeği çıkarmak cheeseburger’ı belirgin biçimde daha sağlıklı yapar mı?
Üst ekmeği çıkarmak ekmekten gelen karbonhidratı azaltır, ancak köfte, peynir ve olası soslardan gelen yağ, tuz ve enerji kalır. Daha dengeli bir tercih için sosu azaltıp yanına salata veya sebze eklenebilir.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger çölyak hastaları için güvenli midir?
Hayır, alt ekmek gluten içerdiğinden çölyak veya buğday alerjisi olanlar için uygun değildir. Ekmek çıkarılsa bile mutfak yüzeyleri ve ekipmanlardan çapraz bulaşma riski olabilir.
Cheeseburger’da hangi alerjenlere dikkat edilmelidir?
Bu ürün gluten ve süt içerir; peynir süt kaynaklıdır, ekmek ise çoğunlukla buğday içerir. Restorana göre köfte, sos veya ekmekte yumurta, soya, susam ya da hardal da bulunabileceği için içerik bilgisi sorulmalıdır.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Antrenman öncesinde yağlı ve peynirli yapısı bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir; özellikle yoğun egzersizden hemen önce iyi bir seçenek olmayabilir. Sonrasında ise yanında sebze ve yeterli sıvıyla, günün toplam beslenmesi içinde ara sıra yer alabilir.
Cheeseburger’ı daha dengeli bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Patates kızartması ve şekerli içecek yerine salata, yoğurtlu olmayan bir sebze garnitürü veya su tercih edilebilir. Ekstra sos, pastırma ve ilave peynir istememek de öğünün işlenmiş et, tuz ve yağ yükünü sınırlamaya yardımcı olur.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger gece yenirse sorun olur mu?
Gece tüketimi tek başına zararlı değildir, ancak yağlı ve tuzlu bir burger yatmaya çok yakın yenirse reflü, susuzluk veya mide rahatsızlığı yapabilir. Mümkünse yatmadan birkaç saat önce tüketmek ve porsiyonu sade tutmak daha rahat olabilir.
Pişmiş cheeseburger buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pişmiş burger, iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa kapalı bir kapta genellikle 3-4 gün saklanabilir. Yeniden ısıtırken ortasının tamamen ısındığından emin olun; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş ürünü tüketmeyin.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş köfte ve peynirli burger dondurulabilir; en iyi doku için ekmek ve taze sebzeleri ayrı saklamak tercih edilir. Hava almayan şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Cheeseburger ile hamburger arasında beslenme açısından temel fark nedir?
Cheeseburger’daki peynir, hamburgera göre süt proteini, yağ ve tuz ekleyebilir. Peynir lezzet ve tokluk hissi sağlayabilse de, daha az işlenmiş ve daha hafif bir seçim arayanlar sade hamburgeri sebze ilavesiyle tercih edebilir.
Üst ekmeği alınmış cheeseburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.