🐟
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, kızartılmış ve mısır unu-un kaplamalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
262
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 13%
Protein
20.4g
· 32%
Yağ
15.8g
· 55%
Lif
0.6g
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.7µg · 363% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
D Vitamini
9.2µg · 46% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
332mg · 10% GDV
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru Gibi Besinler
Mısır unlu unlu kızarmış uskumru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.