Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hardal soslu konserve uskumru Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, proteinli, hardal soslu konserve balık

KALORİ

228kcal

5düşük

POTASYUM

290mg

LİF

0.5g

Hardal soslu konserve uskumru Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 6%

Protein

17.8g

· 31%

Yağ

15.8g

· 63%

Lif

0.5g

Hardal soslu konserve uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.7µg · 363% GDV

7.9mg · 49% GDV

D Vitamini

7.6µg · 38% GDV

0.41mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

İyot

34µg · 23% GDV

Hardal soslu konserve uskumru Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardal soslu konserve uskumru İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardal soslu konserve uskumru Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Hardal soslu konserve uskumru Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardal soslu konserve uskumru Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Hardal soslu konserve uskumru Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Hardal soslu konserve uskumru Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardal soslu konserve uskumru keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3.6 g karbonhidrat, 15.8 g yağ ve 17.8 g protein bulunur.

Hardal soslu konserve uskumrunun alerjenleri nelerdir?

Bu ürün balık ve hardal içerir. Balık veya hardal alerjisi olanlar için uygun değildir.

Hardal soslu konserve uskumru hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.