🐟
Fırında mısır unlu uskumru Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek proteinli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu uskumru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.8g
· 11%
Protein
21.4g
· 36%
Yağ
13.9g
· 53%
Lif
0.7g
Fırında mısır unlu uskumru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
9.1µg · 379% GDV
B3
8.7mg · 54% GDV
D Vitamini
10.2µg · 51% GDV
B6
0.46mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
39µg · 71% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
İyot
36µg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında mısır unlu uskumru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu uskumru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu uskumru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unlu uskumru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu uskumru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu uskumru Gibi Besinler
Fırında mısır unlu uskumru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.