Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Konserve sebze soslu uskumru fileto Kaç Kalori?

Omega-3 açısından zengin, protein kaynağı, konserve, sebze soslu

KALORİ

160kcal

0düşük

POTASYUM

270mg

LİF

0.8g

Konserve sebze soslu uskumru fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

160

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 9%

Protein

16g

· 39%

Yağ

9.5g

· 52%

Lif

0.8g

Konserve sebze soslu uskumru fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

8.5µg · 354% GDV

5.5mg · 34% GDV

D Vitamini

6µg · 30% GDV

0.4mg · 24% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Konserve sebze soslu uskumru fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Konserve sebze soslu uskumru fileto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Konserve sebze soslu uskumru fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Konserve sebze soslu uskumru fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Konserve sebze soslu uskumru fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Konserve sebze soslu uskumru fileto Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Konserve sebze soslu uskumru fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Konserve sebze soslu uskumru fileto kaç kalori?

Konserve sebze soslu uskumru fileto 100 gramda 160 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16 g protein, 9,5 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.

Konserve sebze soslu uskumru keto diyetine uygun mu?

Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjeni içerir.

Konserve sebze soslu uskumru fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.