Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍣
Tobikolu uramaki suşi Kaç Kalori?
Tobiko ile kaplı, pirinç bazlı uramaki suşi; orta düzey protein, rafine karbonhidrat ve sodyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tobikolu uramaki suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 69%
Protein
6.2g
· 15%
Yağ
2.9g
· 16%
Lif
0.8g
Tobikolu uramaki suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Tobikolu uramaki suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tobikolu uramaki suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tobikolu uramaki suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tobikolu uramaki suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tobikolu uramaki suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tobikolu uramaki suşi Gibi Besinler
Tobikolu uramaki suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tobikolu uramaki suşi kaç kalori?
Tobikolu uramaki suşi 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 28,4 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ bulunur.
Tobikolu uramaki suşi diyete uygun mu?
100 gramında 165 kalori bulunan tobikolu uramaki suşi; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 58'dir; balık, soya ve susam alerjenleri içerir.
Tobikolu uramaki suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.