🍣
Baharatlı tobikolu uramaki Kaç Kalori?
Baharatlı tobiko ile hazırlanan, pirinç dışta olan suşi rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Baharatlı tobikolu uramaki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
176
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.4g
· 65%
Protein
6.1g
· 14%
Yağ
4.2g
· 21%
Lif
1.1g
Baharatlı tobikolu uramaki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
D Vitamini
1.1µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Baharatlı tobikolu uramaki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Baharatlı tobikolu uramaki İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Baharatlı tobikolu uramaki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Baharatlı tobikolu uramaki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Baharatlı tobikolu uramaki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Baharatlı tobikolu uramaki Gibi Besinler
Baharatlı tobikolu uramaki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.