🍞
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Kaç Kalori?
Lif, omega-3 ve bitkisel protein açısından zengin tohumlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
438
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 16%
Protein
16.8g
· 15%
Yağ
34.2g
· 69%
Lif
14.1g
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.47mg · 39% GDV
Biotin
8.2µg · 27% GDV
Folat
87µg · 22% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
625mg · 89% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
338mg · 80% GDV
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16.2g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Gibi Besinler
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 438 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 34,2 g yağ bulunur.
Unsuz tohumlu ekmek keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 25'tir ve ayrıca glutensiz, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Unsuz haşhaş ezmeli, çiyalı, keten tohumlu ve çörekotlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.