🐟
Unlu kızartılmış turna balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, un kaplaması ve kızartma nedeniyle daha yüksek kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlu kızartılmış turna balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 15%
Protein
24.1g
· 42%
Yağ
10.8g
· 43%
Lif
0.3g
Unlu kızartılmış turna balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
332mg · 10% GDV
Unlu kızartılmış turna balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlu kızartılmış turna balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlu kızartılmış turna balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlu kızartılmış turna balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlu kızartılmış turna balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 4.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).
Unlu kızartılmış turna balığı Gibi Besinler
Unlu kızartılmış turna balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.