🐟
Unlu Hamsi Kızartma Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, proteinli, çıtır kızartılmış hamsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unlu Hamsi Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 19%
Protein
17.5g
· 32%
Yağ
11.5g
· 49%
Lif
0.6g
Unlu Hamsi Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Unlu Hamsi Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unlu Hamsi Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unlu Hamsi Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unlu Hamsi Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unlu Hamsi Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Unlu Hamsi Kızartma Gibi Besinler
Unlu Hamsi Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unlu hamsi kızartma kaç kalori?
Unlu hamsi kızartma 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Unlu hamsi kızartma gluten içerir mi?
Evet, unlu hamsi kızartma gluten içerir ve balık alerjeni de taşır. Çölyak hastalığı veya balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Unlu Hamsi Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.