🍣
Unagi Sushi Kaç Kalori?
Tatlı su yılan balığı, peynir, avokado ve salatalıkla yapılan sushi; protein, sağlıklı yağlar ve vitaminler içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Unagi Sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 49%
Protein
8.5g
· 19%
Yağ
6.5g
· 32%
Lif
2.1g
Unagi Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.2µg · 11% GDV
K Vitamini
13µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Unagi Sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Unagi Sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Unagi Sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Unagi Sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Unagi Sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Unagi Sushi Gibi Besinler
Unagi Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Unagi sushi kaç kalori?
Unagi sushi 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ bulunur.
Unagi sushi glisemik indeksi yüksek mi?
Unagi sushi'nin glisemik indeksi 60'tır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 22 g'dır.
Unagi Sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.