Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍚🐟

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Kaç Kalori?

Izgara marine yılan balığı, tatlı soya sosu ve pilav

KALORİ

185kcal

65orta

POTASYUM

160mg

LİF

0.4g

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 49%

Protein

10.5g

· 23%

Yağ

5.5g

· 28%

Lif

0.4g

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

D Vitamini

6.5µg · 33% GDV

0.7mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marinatlı yılan balığı ve pirinç kaç kalori?

Marinatlı yılan balığı ve pirinç, 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Marinatlı yılan balığı ve pirinç kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 65'tir; bu değer orta glisemik etkiyi gösterir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 22 g olduğundan kan şekeri yönetimi yapan kişiler porsiyonuna dikkat etmelidir.

Marinatlı Yılan Balığı ve Pirinç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.