🥣
Uluova yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uluova yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Uluova yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Uluova yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uluova yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uluova yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uluova yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Uluova yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uluova yoğurt Gibi Besinler
Uluova yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uluova yoğurt kaç kalori?
Uluova yoğurt 100 gramında 61 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz porsiyonu gramajına göre değerlendirebilirsiniz.
Uluova yoğurtta ne kadar protein var?
Uluova yoğurt 100 gramda 3,5 gram protein sağlar. Protein miktarı, günlük beslenmede yoğurdun protein katkısını hesaplamaya yardımcı olur.
Uluova yoğurt düşük karbonhidratlı mı?
100 gram Uluova yoğurtta 4,7 gram karbonhidrat bulunur. Bu değer, düşük karbonhidrat veya keto beslenmede porsiyon planlaması yaparken dikkate alınmalıdır.
Uluova yoğurt keto diyete uygun mu?
Uluova yoğurt keto ve ketovore beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ancak 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyon ayarlamanız gerekir.
Uluova yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Uluova yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer glisemik indeksi düşük gıdalar aralığındadır.
Uluova yoğurt yağlı mı?
Uluova yoğurt 100 gramda 3,3 gram yağ içerir. Yağ miktarı, toplam günlük yağ alımına göre değerlendirilebilir.
Uluova yoğurtta lif var mı?
Uluova yoğurt 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler öğün içinde lif içeren diğer besinlere de yer verebilir.
Uluova yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Uluova yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme ile de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Uluova yoğurt gluten içerir mi?
Uluova yoğurt glutensiz beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Bununla birlikte süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Uluova yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Uluova yoğurt işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 61 kalori, 3,5 gram protein, 4,7 gram karbonhidrat ve 3,3 gram yağdır.
Uluova yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.