🥛
Uluova kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uluova kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
59
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 30%
Protein
3.3g
· 22%
Yağ
3.2g
· 48%
Lif
0g
Uluova kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Uluova kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uluova kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uluova kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uluova kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uluova kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uluova kefir Gibi Besinler
Uluova kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uluova kefir kaç kalori?
Uluova kefir 100 gramda 59 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Uluova kefirde protein var mı?
Evet, Uluova kefir 100 gramda 3,3 gram protein içerir. Bu nedenle protein içeren süt ürünleri arasında yer alır.
Uluova kefirin karbonhidrat miktarı nedir?
Uluova kefir 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon hesabı önemlidir.
Uluova kefir yağlı mı?
Uluova kefir 100 gramda 3,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşük değil, bu yüzden günlük toplam alıma göre değerlendirilmelidir.
Uluova kefirin glisemik indeksi kaç?
Uluova kefirin glisemik indeksi 30’dur. Bu değer, glisemik etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Uluova kefir diyete uygun mu?
Uluova kefir omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Diyette kullanım için porsiyon ve günlük enerji dengesi dikkate alınmalıdır.
Uluova kefir sağlıklı bir seçenek mi?
Besin değerleri açısından 100 gramda 3,3 gram protein içerir ve glisemik indeksi 30’dur. Ancak işlenmiş bir süt ürünü olduğu için genel beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Uluova kefirde lif var mı?
Hayır, Uluova kefir 100 gramda 0 gram lif içerir. Bu nedenle lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Uluova kefir alerjen içerir mi?
Evet, Uluova kefir süt içerir ve alerjen olarak dairy sınıfındadır. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Uluova kefir glutensiz mi?
Evet, Uluova kefir glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de özel hassasiyeti olanlar ürün etiketini ayrıca kontrol etmelidir.
Uluova kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.