🥣
Uluova Jersey Yoğurdu Kaç Kalori?
Jersey sütünden tam yağlı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Uluova Jersey Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 23%
Protein
4.2g
· 20%
Yağ
5.2g
· 57%
Lif
0g
Uluova Jersey Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Uluova Jersey Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Uluova Jersey Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Uluova Jersey Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Uluova Jersey Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Uluova Jersey Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Uluova Jersey Yoğurdu Gibi Besinler
Uluova Jersey Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Uluova Jersey Yoğurdu kaç kalori?
Uluova Jersey Yoğurdu 100 gramda 83 kalori içerir.
Uluova Jersey Yoğurdunda ne kadar protein var?
100 gram Uluova Jersey Yoğurdunda 4,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğün ve ara öğünlerde tokluk hedefleyenler için dikkate alınabilir.
Uluova Jersey Yoğurdu karbonhidrat oranı nedir?
Uluova Jersey Yoğurdu 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 35'tir.
Uluova Jersey Yoğurdu yağlı mı?
100 gramında 5,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağsız yoğurt alternatifi değildir.
Uluova Jersey Yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Uluova Jersey Yoğurdu diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 83 kaloridir. İçeriğinde 4,2 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 5,2 gram yağ vardır.
Uluova Jersey Yoğurdu keto beslenmeye uygun mu?
Bu ürün Ketovore beslenme düzeniyle uyumludur. Yine de 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Uluova Jersey Yoğurdu vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Uluova Jersey Yoğurdu vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Uluova Jersey Yoğurdu gluten içerir mi?
Ürün glutensiz beslenme düzeniyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Ancak süt ve süt ürünleri alerjeni içerir.
Uluova Jersey Yoğurdunda lif var mı?
Uluova Jersey Yoğurdu 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını artırmak isteyenler, öğünün diğer bileşenlerini buna göre planlayabilir.
Uluova Jersey Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.