Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ülker tuzlu çubuk kraker Kaç Kalori?
Popüler tuzlu atıştırmalık, gevrek çubuk kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ülker tuzlu çubuk kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 73%
Protein
9g
· 9%
Yağ
8.5g
· 18%
Lif
2.5g
Ülker tuzlu çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
900mg · 39% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ülker tuzlu çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker tuzlu çubuk kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker tuzlu çubuk kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker tuzlu çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker tuzlu çubuk kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 110:1
İdeal 4:1 üzerinde (110:1).
Ülker tuzlu çubuk kraker Gibi Besinler
Ülker tuzlu çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker tuzlu çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem krakerin çıtırlığını hızla kaybetmesine neden olur.
Bayatlamış tuzlu çubuk kraker yeniden çıtır yapılabilir mi?
Evet. Kısa süre düşük ısılı fırında ısıtmak nemini azaltıp çıtırlığını bir miktar geri kazandırabilir; tamamen soğuduktan sonra kapalı kapta tutun.
Ülker tuzlu çubuk kraker antrenmandan önce yenir mi?
Kolay taşınan, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır ve antrenman öncesinde kısa sürede enerji ihtiyacı için tercih edilebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutmayabilir; yoğurt, ayran veya peynirle eşleştirmek daha dengeli olur.
Tuzlu çubuk kraker mide bulantısına iyi gelir mi?
Sade ve kuru yapısı bazı kişilerde hafif bulantı sırasında daha kolay tolere edilebilir. Ancak bulantının nedenini tedavi etmez; kusma, şiddetli ağrı veya uzun süren şikâyetlerde sağlık uzmanına başvurulmalıdır.
Ülker tuzlu çubuk krakerin yanında ne yenebilir?
Peynir, yoğurt, humus veya avokadolu dip soslarla tüketmek öğüne protein ya da lif eklemeye yardımcı olur. Tuzlu yapısı nedeniyle ilave tuz içeren sosları ölçülü kullanmak iyi bir seçimdir.
Tuzlu çubuk kraker ekmek yerine kullanılabilir mi?
Ara sıra pratik bir alternatif olabilir, ancak ekmeğin doğrudan eşdeğeri sayılmaz. Kraker daha kuru, daha işlenmiş bir üründür ve günlük öğünlerde tam tahıllı ekmek gibi daha az işlenmiş seçenekler tercih edilebilir.
Ülker tuzlu çubuk kraker çocuklar için uygun bir ara öğün mü?
Ara sıra, yaşa uygun miktarda verilebilir; ancak tek başına düzenli ara öğün için ideal değildir. Yanına süt, yoğurt veya meyve eklemek daha çeşitli bir seçenek oluşturur ve küçük çocuklarda boğulma riskine karşı oturarak yenmelidir.
Tuzlu çubuk kraker gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece acıkıldığında küçük bir porsiyon çoğu kişi için sorun yaratmayabilir. Reflüsü, susama eğilimi veya tuz kısıtlaması olan kişilerde tuzlu atıştırmalıklar gece rahatsızlık verebilir.
Ülker tuzlu çubuk kraker gluten hassasiyeti olanlar tarafından tüketilebilir mi?
Hayır. Gluten içerdiği için çölyak hastalığı veya buğday/glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir; çapraz bulaşma riski de göz önünde bulundurulmalıdır.
Tuzlu çubuk krakerin 'hafif' görünmesi sınırsız yenebileceği anlamına gelir mi?
Hayır. İnce ve hafif görünmesine rağmen yoğun karbonhidrat içeren işlenmiş bir atıştırmalıktır; paketten fark etmeden fazla yemek kolay olabilir. Bir kaseye porsiyonlayarak yemek daha kontrollü tüketmeye yardımcı olur.
Ülker tuzlu çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.