Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🧀🍪

Ülker Çizi Peynirli Kraker Kaç Kalori?

Popüler peynirli kraker, atıştırmalık, tuzlu, işlenmiş

KALORİ

470kcal

65yüksek

POTASYUM

120mg

LİF

2.5g

Ülker Çizi Peynirli Kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

470

KCAL / 100G

Karbonhidrat

64g

· 56%

Protein

· 8%

Yağ

18g

· 36%

Lif

2.5g

Ülker Çizi Peynirli Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

0.25mg · 19% GDV

2.5mg · 16% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Mineraller

Sodyum

900mg · 39% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ülker Çizi Peynirli Kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ülker Çizi Peynirli Kraker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ülker Çizi Peynirli Kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Ülker Çizi Peynirli Kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ülker Çizi Peynirli Kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 52.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).

Ülker Çizi Peynirli Kraker Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

Ülker Çizi Peynirli Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ülker Çizi Peynirli Kraker kaç kalori?

Ülker Çizi Peynirli Kraker 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g yağ ve 64 g karbonhidrat bulunur.

Ülker Çizi Peynirli Kraker diyete uygun mu?

100 gramında 470 kalori bulunan bu ürün ultra işlenmiş bir krakerdir. Glisemik indeksi 65’tir; gluten, süt ürünleri ve soya içerir.

Ülker Çizi Peynirli Kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.