Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Tam tahıllı, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66g
· 56%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
19g
· 37%
Lif
7g
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 72.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (72.5:1).
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Gibi Besinler
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Paket açıldıktan sonra cipsi hava almayan bir kapta veya paketin ağzı sıkıca kapatılmış şekilde serin, kuru bir yerde tutun. Nem, gevrekliğini kısa sürede azaltır.
Tam tahıllı olması bu cipsi sınırsız tüketilebilecek bir atıştırmalık yapar mı?
Hayır. Tam tahıl ve lif içermesine rağmen işlenmiş bir üründür; tuz ve yağ alımını artırmadan porsiyonlu tüketmek daha uygundur.
Bu cipsin yanına ne yenirse daha dengeli bir ara öğün olur?
Yoğurtlu dip sos, ayran, kefir veya peynir gibi protein kaynağı bir eşlikçi; domates, salatalık ve biber gibi çiğ sebzelerle iyi bir seçim olabilir. Bu kombinasyon tek başına cips yemeye göre daha uzun süre tokluk sağlayabilir.
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük miktarda tüketmek, yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Egzersizden bir süre önce küçük bir porsiyon, yanında su ve gerekirse yoğurt gibi bir besinle tercih edilebilir.
Bu cips spor sonrasında toparlanma için yeterli midir?
Tek başına spor sonrası için ideal bir seçenek değildir; toparlanma için protein ve sıvı da gerekir. Cips tüketilecekse yoğurt, kefir, süt veya protein içeren bir öğünün yanında düşünülmelidir.
Tam tahıllı cips ile normal patates cipsi arasında ne fark vardır?
Tam tahıllı seçenekler genellikle daha fazla lif ve tahıl kaynaklı besin öğesi sağlayabilir. Ancak ikisi de işlenmiş atıştırmalıklardır; yağ, tuz ve tüketilen miktar açısından etiketi ve porsiyonu değerlendirmek gerekir.
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi gece yenebilir mi?
Gece ara sıra küçük bir porsiyon tüketilebilir, ancak alışkanlık hâline getirmek gereksiz enerji ve tuz alımını artırabilir. Gece açlığında yoğurt, meyve veya bir avuç kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekler daha doyurucu olabilir.
Gluten hassasiyeti olanlar bu cipsi tüketebilir mi?
Ürün gluten içerir. Çölyak hastalığı olanların ve glutene karşı tıbbi nedenle kaçınması gereken kişilerin tüketmemesi gerekir.
Bu cips çocuklar için uygun bir okul atıştırmalığı mıdır?
Ara sıra ve yaşa uygun küçük porsiyonlarda tüketilebilir, fakat günlük okul atıştırmalığının temelini oluşturmamalıdır. Meyve, yoğurt, peynirli tam tahıllı sandviç veya ev yapımı seçeneklerle çeşitlilik sağlamak daha uygundur.
Cips bayatlarsa yeniden gevrekleştirilebilir mi?
Nem almış cipsler kısa süre düşük ısıdaki fırında ısıtılarak kısmen gevrekleştirilebilir. Yanmasını önlemek için sık kontrol edin ve ürünün ambalajındaki saklama önerilerini önceliklendirin.
Ülker Altınbaşak Tam Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.