Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Üç yumurtalı dürüm Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yumurta ve buğday dürümünden oluşan pratik öğün.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üç yumurtalı dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
194
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 36%
Protein
11.5g
· 23%
Yağ
8.9g
· 41%
Lif
1.5g
Üç yumurtalı dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.82µg · 34% GDV
Biotin
9.5µg · 32% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
151mg · 22% GDV
İyot
31µg · 21% GDV
Sodyum
386mg · 17% GDV
Üç yumurtalı dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üç yumurtalı dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üç yumurtalı dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üç yumurtalı dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üç yumurtalı dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Üç yumurtalı dürüm Gibi Besinler
Üç yumurtalı dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.