🥪
Üç Peynirli Haşhaşlı Sandviç Kaç Kalori?
Üç çeşit peynir, haşhaş tohumu, sandviç ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 38%
Protein
12.5g
· 17%
Yağ
14.5g
· 45%
Lif
2.2g
Porsiyona Göre Kalori
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Benzer Besinler
Üç Peynirli Haşhaşlı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.