Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Üç Katlı Et Burger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, üç köfteli burger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üç Katlı Et Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 28%
Protein
17.8g
· 27%
Yağ
13.4g
· 45%
Lif
1.1g
Üç Katlı Et Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.65µg · 69% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Üç Katlı Et Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üç Katlı Et Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üç Katlı Et Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üç Katlı Et Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üç Katlı Et Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Üç Katlı Et Burger Gibi Besinler
Üç Katlı Et Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üç Katlı Et Burger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde ağır gelebilir; yağ ve ekmek içeriği bazı kişilerde mideyi yavaşlatabilir. Genelde antrenman sonrası, yanında su ve daha hafif garnitürlerle tüketmek daha rahat olur.
Üç Katlı Et Burger’i daha dengeli bir öğüne nasıl çevirebilirim?
Yanına salata, domates, turşu gibi sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Patates kızartması ve şekerli içecek yerine su veya ayran benzeri daha sade seçenekler tercih edilebilir.
İşlenmiş bir burgeri her gün yemek uygun mu?
Ara sıra tüketim çoğu kişi için pratik olabilir, ancak işlenmiş ürünleri her gün alışkanlık haline getirmek iyi bir fikir değildir. Beslenmede çeşitlilik ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla denge kurmak daha uygundur.
Üç Katlı Et Burger neden bazı kişilerde şişkinlik yapar?
Büyük porsiyon, ekmek, soslar ve hızlı yeme alışkanlığı birlikte sindirimi zorlaştırabilir. Gazlı içeceklerle tüketmek de rahatsızlığı artırabilir.
Üç Katlı Et Burger’i daha az dağılacak ve daha sulu nasıl ısıtabilirim?
Mikrodalgada çok uzun tutmak ekmeği lastiksi, eti kuru yapabilir. Mümkünse eti ve ekmeği kısa süre ayrı ısıtıp sonra birleştirmek, dokuyu daha iyi korur.
Üç Katlı Et Burger ile tavuk burger arasında seçim yaparken neye bakmalıyım?
Sadece et türüne değil, ekmek, sos, peynir ve toplam porsiyona da bakmak gerekir. Pratikte farkı çoğu zaman bu eklemeler belirler, bu yüzden ürünün tamamını değerlendirmek daha doğru olur.
Üç Katlı Et Burger’in yanında ne yenirse daha uzun süre tok tutabilir?
Sebze ağırlıklı bir eşlikçi ve şekersiz bir içecek, öğünün daha dengeli hissedilmesine yardımcı olabilir. Çok büyük porsiyonlu yan ürünler ise kısa sürede aşırı yemeye yol açabilir.
Üç Katlı Et Burger gece geç saatte yenir mi?
Yenebilir, ancak geç saatte büyük ve yağlı öğünler bazı kişilerde reflü, hazımsızlık veya uyku bölünmesi yapabilir. Daha küçük porsiyon ve sade eşlikçiler gece için daha konforlu olabilir.
Üç Katlı Et Burger çocuklar için uygun mu?
Ara sıra tüketilebilir, ancak çocukların düzenli beslenmesinde tek seçenek olmamalıdır. Daha küçük porsiyon, az sos ve yanında sebze eklemek daha iyi bir yaklaşım olur.
Kimler Üç Katlı Et Burger tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar ekmek nedeniyle dikkat etmelidir. Reflü, hassas mide, yüksek işlenmiş gıda tüketimi alışkanlığı veya porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler de daha temkinli davranabilir.
Üç Katlı Et Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.