🧀
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
242
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 7%
Protein
12.4g
· 20%
Yağ
20.1g
· 73%
Lif
1.2g
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
218mg · 31% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Gibi Besinler
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi kaç kalori?
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi 100 gramda 242 kalori içerir.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesinde ne kadar protein var?
100 gram tuzsuz lorlu Girit ezmesinde 12,4 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğün veya ara öğünlerde daha tok tutucu bir seçenek oluşturmasına katkı sağlayabilir.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi karbonhidrat oranı yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği protein ve yağ miktarına göre düşüktür.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi yağlı mı?
Evet, 100 gramında 20,1 gram yağ bulunur. Bu nedenle porsiyon miktarı, toplam kalori ve yağ alımını etkiler.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesinin glisemik indeksi kaçtır?
Tuzsuz lorlu Girit ezmesinin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi diyette yenir mi?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir; 100 gramı 242 kaloridir. Protein içermesine karşın yağ miktarı 20,1 gram olduğundan miktarına dikkat edilmelidir.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesinde hangi alerjenler bulunur?
Ürün süt ve sert kabuklu yemişler içerir. Süt veya ağaç yemişi alerjisi olan kişiler tüketmemelidir.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi işlenmiş bir ürün mü?
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün düşük düzeyde işlem gördüğünü ifade eder.
Tuzsuz lorlu Girit ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.