🥙
Tuzsuz leblebi Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz leblebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
364
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60.7g
· 64%
Protein
19.5g
· 21%
Yağ
6.2g
· 15%
Lif
17g
Tuzsuz leblebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
340µg · 85% GDV
Biotin
19µg · 63% GDV
B1
0.37mg · 31% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
331mg · 47% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tuzsuz leblebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz leblebi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz leblebi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz leblebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz leblebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 83.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.3:1).
Tuzsuz leblebi Gibi Besinler
Tuzsuz leblebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.