🧀
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kalsiyum kaynağı, tuzsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 5%
Protein
28g
· 59%
Yağ
7.5g
· 36%
Lif
0g
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
480mg · 69% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Gibi Besinler
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri kaç kalori?
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri 100 gramda 190 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de buna göre yükselir.
Tuzsuz az yağlı tulum peynirinde ne kadar protein var?
100 gram tuzsuz az yağlı tulum peynirinde 28 gram protein bulunur. Bu nedenle protein oranı yüksek peynir seçeneklerinden biridir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,5 gram karbonhidrat vardır. Düşük karbonhidratlı beslenme planlarına uyum sağlayabilir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, bu peynir keto diyetine uyumlu olarak listelenmektedir. 100 gramda 2,5 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ içerir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri yağ oranı nedir?
Tuzsuz az yağlı tulum peynirinin 100 gramında 7,5 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün az yağlı seçeneği olduğunu gösterir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Ürünün glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Ayrıca 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 2,5 gramdır.
Tuzsuz az yağlı tulum peynirinde lif var mı?
Hayır, 100 gram tuzsuz az yağlı tulum peynirinde 0 gram lif bulunur. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tuzsuz az yağlı tulum peyniri vejetaryen beslenmeye uyumlu olarak listelenmektedir. Aynı zamanda Akdeniz, paleo, ketovore ve fleksitaryen beslenme biçimlerine de uygundur.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri gluten içerir mi?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmektedir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tuzsuz az yağlı tulum peyniri işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme planında değerlendirirken 100 gramdaki 190 kalori, 28 gram protein, 2,5 gram karbonhidrat ve 7,5 gram yağ değerleri dikkate alınabilir.
Tuzsuz az yağlı tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.