Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Tuzlu yulaf unlu pankek Kaç Kalori?
Yulaf unundan hazırlanan, protein ve lif içeren tuzlu pankek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu yulaf unlu pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 52%
Protein
8.1g
· 17%
Yağ
6.7g
· 31%
Lif
3.3g
Tuzlu yulaf unlu pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
194mg · 28% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Tuzlu yulaf unlu pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu yulaf unlu pankek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu yulaf unlu pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu yulaf unlu pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu yulaf unlu pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 28.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).
Tuzlu yulaf unlu pankek Gibi Besinler
Tuzlu yulaf unlu pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.