🥨
Tuzlu Pretzel Kaç Kalori?
Geleneksel Alman atıştırmalığı, tuzlu ve gevrek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Pretzel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
380
KCAL / 100G
Karbonhidrat
78.1g
· 85%
Protein
9.2g
· 10%
Yağ
2.2g
· 5%
Lif
3.2g
Tuzlu Pretzel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
1400mg · 61% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Tuzlu Pretzel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Pretzel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Pretzel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Pretzel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Pretzel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Tuzlu Pretzel Gibi Besinler
Tuzlu Pretzel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu pretzel kaç kalori ve makroları nasıldır?
100 gram tuzlu pretzel 380 kalori içerir. Aynı miktarda 9.2 g protein, 78.1 g karbonhidrat, 2.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur.
Tuzlu pretzel glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Tuzlu pretzelin glisemik indeksi 70'tir, yani yüksek kabul edilir. İşlenmiş bir tahıl ürünüdür; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur, ancak gluten içerir.
Tuzlu Pretzel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.