🧀
Tuzlu Mardin peyniri Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sodyum açısından yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu Mardin peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
24g
· 29%
Yağ
25g
· 68%
Lif
0g
Tuzlu Mardin peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
510mg · 73% GDV
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Tuzlu Mardin peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu Mardin peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu Mardin peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu Mardin peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu Mardin peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu Mardin peyniri Gibi Besinler
Tuzlu Mardin peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu Mardin peyniri kaç kalori içerir?
Tuzlu Mardin peyniri 100 gramda 330 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyona göre değişir.
Tuzlu Mardin peynirinde ne kadar protein var?
100 gram Tuzlu Mardin peynirinde 24 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek peynir seçeneklerinden biridir.
Tuzlu Mardin peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Yağ içeriği de 100 gramda 25 gramdır.
Tuzlu Mardin peyniri karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır, 100 gramında 2,5 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir.
Tuzlu Mardin peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Tuzlu Mardin peynirinin glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,5 gramdır.
Tuzlu Mardin peyniri yağ oranı nedir?
Tuzlu Mardin peyniri 100 gramda 25 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğunluğu yüksek bir süt ürünüdür.
Tuzlu Mardin peynirinde lif var mı?
Hayır, Tuzlu Mardin peynirinde lif bulunmaz; 100 gramındaki lif miktarı 0 gramdır. Lif alımı için öğüne sebze, bakliyat veya tam tahıl gibi kaynaklar eklenebilir.
Tuzlu Mardin peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Tuzlu Mardin peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, esnek ve Akdeniz tipi beslenme modelleriyle de uyumludur.
Tuzlu Mardin peyniri gluten içerir mi?
Tuzlu Mardin peyniri gluten-free olarak listelenmiştir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Tuzlu Mardin peyniri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, Tuzlu Mardin peyniri işlenmiş kategorisinde değerlendirilir. Besin değerleri 100 gramda 330 kalori, 24 gram protein ve 25 gram yağdır.
Tuzlu Mardin peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.