Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Kaç Kalori?
Karabuğday bazlı tuzlu atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
455
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54.1g
· 47%
Protein
9.2g
· 8%
Yağ
22.6g
· 45%
Lif
5.8g
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.7mg · 17% GDV
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
224mg · 32% GDV
Magnezyum
116mg · 28% GDV
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Gibi Besinler
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye kaç kalori?
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye 100 gramda 455 kalori içerir. Porsiyon miktarı değiştikçe alınan enerji de değişir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiyede ne kadar protein var?
100 gram tuzlu karabuğdaylı kurabiyede 9,2 gram protein bulunur. Protein içeriği, üründeki toplam karbonhidrat ve yağla birlikte değerlendirilmelidir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu kurabiye 100 gramda 54,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre planlayabilir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiyede ne kadar yağ bulunur?
100 gramında 22,6 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğunluğu görece yüksektir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye lif içerir mi?
Evet, 100 gram tuzlu karabuğdaylı kurabiye 5,8 gram lif sağlar. Lif içeriği, ürünün karbonhidrat ve kalori değerleriyle beraber dikkate alınmalıdır.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiyenin glisemik indeksi nedir?
Tuzlu karabuğdaylı kurabiyenin glisemik indeksi 48'dir. Glisemik etkisini değerlendirirken tüketilen porsiyon da önemlidir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye diyette yenir mi?
Tüketim, günlük enerji ve makro besin hedeflerine bağlıdır; ürün 100 gramda 455 kalori içerir. Porsiyon kontrolüyle beslenme planına uygunluğu değerlendirilebilir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiyede yumurta veya süt ürünü var mı?
Evet, ürün yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Yumurta veya süt ürünlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye işlenmiş bir gıda mı?
Evet, tuzlu karabuğdaylı kurabiye işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme düzeninde tüketim sıklığı ve miktarı kişisel hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Tuzlu karabuğdaylı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.