🥜
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Kaç Kalori?
Tuzlu, kabuksuz yer fıstığı, yüksek protein ve sağlıklı yağ içerir, tuz eklenmiştir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 8%
Protein
25.5g
· 17%
Yağ
49.5g
· 75%
Lif
8.5g
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.9mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Folat
240µg · 60% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
380mg · 54% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu fıstık (kabuksuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16.1g
Omega 6:3 oranı 1550:1
İdeal 4:1 üzerinde (1550:1).
Tuzlu fıstık (kabuksuz) Gibi Besinler
Tuzlu fıstık (kabuksuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.