Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Tuzlu gözleme ekmeği Kaç Kalori?
Genellikle buğday unu, su, tuz ve yağ ile hazırlanan düz, tuzlu ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu gözleme ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.5g
· 68%
Protein
8.2g
· 11%
Yağ
7.1g
· 21%
Lif
2.4g
Tuzlu gözleme ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
95µg · 24% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Tuzlu gözleme ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu gözleme ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu gözleme ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu gözleme ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu gözleme ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 28.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).
Tuzlu gözleme ekmeği Gibi Besinler
Tuzlu gözleme ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.