🥨
Tuzlu atıştırmalıklar Kaç Kalori?
Yüksek sodyum, enerji yoğun, işlenmiş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu atıştırmalıklar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 40%
Protein
7g
· 5%
Yağ
33g
· 55%
Lif
3.5g
Tuzlu atıştırmalıklar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tuzlu atıştırmalıklar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu atıştırmalıklar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu atıştırmalıklar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu atıştırmalıklar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu atıştırmalıklar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.9g
Omega 6:3 oranı 106.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (106.3:1).
Tuzlu atıştırmalıklar Gibi Besinler
Tuzlu atıştırmalıklar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.