🐟
Tuzlanmış çipura Kaç Kalori?
Çok yüksek protein, çok yüksek sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlanmış çipura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 60%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
0g
Tuzlanmış çipura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1850mg · 80% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Tuzlanmış çipura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlanmış çipura İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlanmış çipura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlanmış çipura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlanmış çipura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlanmış çipura Gibi Besinler
Tuzlanmış çipura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.