Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Kaç Kalori?
Lif ve sodyum içeren ferah salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 77%
Protein
1.8g
· 12%
Yağ
0.7g
· 11%
Lif
2.1g
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
83µg · 69% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Folat
29µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
24mg · 6% GDV
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşulu mısırlı maydanozlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 7.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.7:1).
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Gibi Besinler
Turşulu mısırlı maydanozlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşulu mısırlı maydanozlu salata neden bu kadar tuzlu olabilir?
Turşu salamurada bekletildiği için sodyum içeriği yükselir. Tansiyon sorunu, böbrek hastalığı veya tuz kısıtlaması olanlar porsiyonuna dikkat etmelidir.
Salatadaki turşuyu yıkamak tuzu azaltır mı?
Turşuyu süzgeçte kısa süre soğuk sudan geçirmek yüzeydeki salamurayı ve tuzun bir kısmını azaltabilir. Ancak turşunun içine işlemiş tuzu tamamen çıkarmaz.
Bu salata önceden hazırlanabilir mi?
Hazırlanabilir, ancak maydanoz bekledikçe yumuşar ve turşu su salabilir. En iyi doku için maydanozu servis saatine yakın ekleyip salatayı kapalı kapta buzdolabında saklayın.
Turşulu mısırlı maydanozlu salata buzdolabında kaç gün dayanır?
Ev yapımı salata, temiz kapta ve buzdolabında saklandığında genellikle 2–3 gün içinde tüketilmelidir. Eklenmiş sos, özellikle yoğurtlu veya mayonezli soslar, saklama süresini kısaltır.
Turşulu mısırlı maydanozlu salata dondurulur mu?
Dondurmak önerilmez; çözüldüğünde maydanoz ve turşu sulanır, mısırın dokusu değişir. Taze hazırlamak daha iyi sonuç verir.
Bu salata hangi ana yemeklerle iyi gider?
Izgara tavuk, balık, köfte, kuru baklagil yemekleri ve yumurtalı öğünlerle uyumludur. Ekşili-tuzlu tadı, daha sade ve az tuzlu ana yemekleri dengeler.
Spor sonrası turşulu mısırlı maydanozlu salata yenir mi?
Öğüne eşlik eden hafif bir seçenek olabilir; mısır karbonhidrat sağlarken ana öğündeki protein toparlanmayı destekler. Çok terlediyseniz turşunun tuzu bazı kişiler için hoş gelebilir, fakat yüksek tansiyonu olanlar bunu telafi ürünü gibi görmemelidir.
Konserve mısır mı, haşlanmış taze mısır mı daha iyi bir seçimdir?
İkisi de kullanılabilir; konserve mısır pratik olsa da ilave tuz içerebilir. Etiketi kontrol etmek, mısırı süzüp yıkamak ve mümkünse tuzsuz seçmek iyi bir alışkanlıktır.
Turşulu salatanın sindirimi zorlaştırdığı doğru mu?
Herkeste zorlaştırmaz, ancak turşunun asidi ve tuzu reflüsü, hassas mide veya irritabl bağırsak belirtileri olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir. Küçük bir porsiyonla deneyip kişisel toleransı izlemek uygundur.
Maydanozu ne zaman eklemek gerekir?
Maydanozu yıkayıp çok iyi kuruttuktan sonra servis öncesinde eklemek aroma ve canlı görünümü korur. Islak maydanoz salatayı daha çabuk sulandırır.
Turşulu mısırlı maydanozlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.