Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧅
Turşu soğan Kaç Kalori?
Fermente, düşük kalorili, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşu soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 87%
Protein
0.7g
· 10%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
1.2g
Turşu soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.1mg · 6% GDV
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Turşu soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşu soğan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşu soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşu soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşu soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşu soğan Gibi Besinler
Turşu soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşu soğan açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında, soğanların tamamen salamuranın altında kalacağı temiz ve sıkıca kapatılmış bir kavanozda saklanmalıdır. Servis için temiz çatal kullanmak bozulma riskini azaltır.
Turşu soğan ne kadar süre dayanır?
Kavanozun üzerindeki saklama talimatı ve son tüketim tarihi önceliklidir. Açıldıktan sonra buzdolabında saklanan ürünler genellikle birkaç hafta içinde en iyi tat ve kıvamını korur; küf, gazlanma, kötü koku veya anormal yumuşama varsa tüketilmemelidir.
Turşu soğan dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu belirgin biçimde yumuşar ve çıtırlığını kaybeder. Bu nedenle dondurmak yerine küçük kavanozlarda buzdolabında saklamak daha uygundur.
Turşu soğan neden bazen yumuşak olur?
Uzun süre bekleme, yetersiz asitlik, sıcak ortam ve kavanoza ıslak ya da temiz olmayan gereç sokulması dokuyu bozabilir. Taze, sert soğan kullanmak ve ürünü serin tutmak çıtırlığın korunmasına yardımcı olur.
Turşu soğan hangi yemeklerle iyi gider?
Yağlı veya yoğun lezzetli yemeklerin yanında asidik ve keskin tadıyla denge sağlar. Burger, sandviç, taco, et yemekleri, bakliyat salataları ve peynir tabaklarında özellikle uygundur.
Turşu soğan salataya ne zaman eklenmelidir?
Çıtırlığını ve parlak rengini koruması için salataya servis öncesinde eklemek en iyisidir. Salamurasından az miktarda kullanmak, ayrı bir sos hazırlamadan salataya ekşilik katabilir.
Turşu soğan çiğ soğanla aynı sağlık etkilerine sahip midir?
İkisi de soğandan gelir, ancak turşulama tadı ve dokuyu değiştirir; bazı hassas bileşikler işlem sırasında azalabilir. Buna karşılık sirke veya salamura, yemeğe iştah açıcı ekşilik kazandırır; yüksek tuzlu çeşitlerde porsiyon kontrolü önemlidir.
Turşu soğan tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Turşu ürünleri çoğu zaman sodyum açısından yüksektir; bu nedenle hipertansiyonu olanlar, böbrek hastalığı bulunanlar veya tuz kısıtlaması uygulayanlar miktara dikkat etmelidir. Düşük tuzlu seçenekler tercih edilebilir ve salamurayı tüketmemek toplam tuz alımını azaltır.
Turşu soğan mideyi rahatsız eder mi?
Sirke, baharatlar ve soğanın kendisi bazı kişilerde reflü, mide yanması veya şişkinliği tetikleyebilir. Hassasiyet varsa küçük miktarla denemek ve aç karnına tüketmemek daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir.
Turşu soğan probiyotik midir?
Her turşu probiyotik değildir. Sirke ile hazırlanmış ve ısıl işlem görmüş ürünlerde canlı yararlı bakteri bulunmayabilir; probiyotik olabilmesi için fermantasyonla üretilmiş ve canlı kültür içeren bir ürün olması gerekir.
Turşu soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.