🌶️
Turşu Jalapeno Kaç Kalori?
Baharatlı, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Turşu Jalapeno Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.3g
· 77%
Protein
0.9g
· 13%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
2.6g
Turşu Jalapeno Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
23mg · 26% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
830mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Turşu Jalapeno Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Turşu Jalapeno İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Turşu Jalapeno Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Turşu Jalapeno Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Turşu Jalapeno Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Turşu Jalapeno Gibi Besinler
Turşu Jalapeno Hakkında Sık Sorulan Sorular
Turşu jalapeno kaç kalori?
Turşu jalapeno 100 gramında 27 kalori içerir. Aynı miktarda 5,3 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Turşu jalapeno düşük glisemik indeksli mi?
Evet, turşu jalapenonun glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,6 g lif bulunur.
Turşu Jalapeno hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.