🥒
El Yapımı Sirkeli Turşu Kaç Kalori?
Evde yapılan, sirke ile hazırlanmış turşu. Düşük kalori, probiyotik potansiyeli, tuzlu ve ekşi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
El Yapımı Sirkeli Turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
15
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 73%
Protein
0.5g
· 14%
Yağ
0.2g
· 13%
Lif
1.2g
El Yapımı Sirkeli Turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
El Yapımı Sirkeli Turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El Yapımı Sirkeli Turşu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El Yapımı Sirkeli Turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
El Yapımı Sirkeli Turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
El Yapımı Sirkeli Turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
El Yapımı Sirkeli Turşu Gibi Besinler
El Yapımı Sirkeli Turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.