Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Az tuzlu turşu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, düşük sodyumlu fermente/semi-fermente turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az tuzlu turşu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
14
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 75%
Protein
0.5g
· 13%
Yağ
0.2g
· 12%
Lif
1.2g
Az tuzlu turşu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Az tuzlu turşu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az tuzlu turşu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az tuzlu turşu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az tuzlu turşu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az tuzlu turşu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az tuzlu turşu Gibi Besinler
Az tuzlu turşu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az tuzlu turşu kaç kalori?
Az tuzlu turşu 100 gramda 14 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Az tuzlu turşu keto diyete uygun mu?
Evet, az tuzlu turşu keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Az tuzlu turşu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.